Fitein blog
Mi a rostok szerepe az étrendben?
A rostok olyan szénhidrátok, melyeket szervezetünk nem képes megemészteni, mégis elengedhetetlen szerepet töltenek be az emésztésben. A vízben nem oldódó rostok nem tartalmaznak kalóriát és kellemes telítettség-érzetet adnak, ezért is fontos szereplői a diétának.
